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真相I明知道计划都会泡汤还是忍不住要许愿

2019-11-09 18:04:46来源:励志吧0次阅读

先说一个事实

现在是六月

2018马上就过去一半啦

大家年初立的flag实现了吗?

真相I明知道计划都会泡汤还是忍不住要许愿

背10000个单词,

听完100节线上课程,

请问,完成多少了?

真相I明知道计划都会泡汤还是忍不住要许愿

为何时间走了一半才发现,

说好的计划居然都没完成?!

来,盆友们,

让我们从技术层面讨论讨论解决方案!

1

为何“计划”很难完成?

脑科学家做过一个脑成像研究,发现我们在思考当前的自己和未来的自己用到大脑的不同区域,思考未来的自己用的区域与面对他人所用的区域相同。在我们制定计划的时候,考虑的是单线信息,而没有思索散布信息。意思是我们只关注了未来,而没有斟酌现实的因素。

比如在我的计划里,我写完这篇文章需要2小时,但实际,我不断被一些突发事件时间打断,根本没可能2小时内完成这个计划。计划失败!

但如果我提前考虑到现实情况,把写完这篇文章的计划从2小时,扩充到3小时,乃至4小时,同时增加一些缓冲时间,增加计划的机动和灵活性,就算拖延症爆发,也能完成写完文章的计划啦!

2

如何制定可完成的计划?

首先你需要了解1些小技能。第一,要明确清晰的目的和强烈的欲望,并且保证自己完成早期的阶段;第二,给自己一些实在的物质奖励。可以是平时不会买的昂贵的电子产品,也可以是一次梦想中的旅行。第三,学会记录。纪录实行计划中花费的时间,和没完成任务的缘由。这就是后期分析自己行动的原始记录基础。

现在开始制定计划吧!

步骤1:确定习惯,肯定每天能花多少时间用在副业上,同时不忘设立目标。比如每天健身半小时,三个月内减脂10斤。

步骤2:边实行边调解。比如履行健身计划一周后,发现自己不能做到每天坚持,那就要及时调剂时间,从每天半小时,改成一周三次,每次一小时的频率。三个月减脂10斤的目标还是可以保证哒!

3

如何一步一步实现计划?

和大家分享几个方法

1

阔别手机

现代人的计划失败的杀手之一就是手机。所以给自己设定一个时间,比如20分钟之内绝对不碰手机。把需要用手机处理的问题,阶段性处理便可。如果你觉得20分钟太长,那就10分钟吧。

2

先做10分钟

到了该履行计划的时候,突然觉得很不爽,不想干活,这个时候该怎么办?先试着做10分钟,如果过了10分钟还是没状态,那就放弃吧。

当然,这个方法只能偶尔使用,如果每天都只能坚持10分钟,那么就说明你的计划强度需要调剂。

3

请一个老师

虽然我们强调培养个体的自学能力,但是对一些需要应用技能和经验的事情,还是请一个靠谱的老师才会事半功倍。

比如学游泳,在经历了自学三年都没有学会的惨重教训之后,我意想到,这是一件需要技能的事情,所以我的2018年愿望清单第一条——“请一个游泳教练教会我游泳”。好消息是,我上个月在西安新纪元国际俱乐部找到了一个靠谱的游泳教练,在上过五节课以后,我现在已可以连续游一百米了。

真相I明知道计划都会泡汤还是忍不住要许愿

跟你们分享,我为什么会选西安新纪元国际俱乐部来上课?

第一 水质好,恒定水温。即便天气冷,也不会觉得水凉;

第二 教练专业,聘请国家游泳社会教练指导、国家级游泳救生员长年任教;

第三西安新纪元国际俱乐部对顾客的服务细致入微。相比其他健身游泳俱乐部,这里的洗浴场所条件更显优渥,完全没有后顾之忧。

左右滑动西安新纪元国际俱乐部的游泳池、泡汤、浴场、健身房

西安新纪元国际俱乐部周教练。

新纪元游泳中心是新纪元俱乐部洗浴中心的分部,洗浴中心是西北地区最早引进的三温暖洗浴概念,集洗浴、游泳、健身为一体的休闲文娱、游泳运动的好去处。

洗浴中心环境优雅舒适,有热水池、冰水池、和舒适的淋浴、坐浴、宽阔的桑拿房和湿蒸房,提供搓背,精油、牛奶、蜂蜜、浴盐推背。二楼休息大厅和包间提供舒适的可调节的宽座沙发和丰富的电视节目,并且有专业的推拿技师提供足底养生、保健按摩、刮痧、拔火罐、采耳、修脚等服务。

泳池池长20米宽10米,浅水区深1.2米,深水区深2.2米,四季恒温环境优美,泳池南面落地玻璃幕墙,室外花园美景尽在眼前。顶部全玻璃幕墙,阳光直透水面,通透惬意。

健体中心空间宽敞明亮、窗外是高尔夫果岭,风景优美。室内设有有氧器械区、组合气力器械区、自由重量器械区、跳操房和私教室。全年一对一健身私教服务,量身定制减脂、增肌、塑形。

游泳中心营业时间:早10:00—晚23:00

洗浴中心营业时间:早10:00---清晨1:00

健体中心营业时间:早10:00—晚22:30

咨询电话:15332333515

029-88333228

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粉丝福利(1)

参与方式:通过本平台报名的粉丝可享受西安新纪元国际俱乐部游泳一对一私教课(10个课时),原价2600元,现价2300元的特惠价格。如一次购入20个课时,便可享受原价5200元,现价4000元的特惠价格。名额仅5个!

粉丝福利(二)

参与方式:文末留言,走心评论前5名将各获得西安新纪元国际俱乐部价值158元游泳体验卡一张。可享受:游泳/健身/洗浴一次体验机会。

话题互动:来聊一聊你有甚么奇招保证自己顺利完成计划。

排版 | Michelle

文字| Michelle

视频 | 康小康

设计 | 康小康

主题策划 |Kiki生活志

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